Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы, в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая
Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы, в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая
Эндокринная система — это система желез, которые вырабатывают и выделяют в кровь гормоны. Эти гормоны контролируют многие жизненно важные функции организма, такие как рост, метаболизм и размножение. С каждым годом заболевания эндокринной системы становятся все более распространёнными. Количество пациентов стоящих на учете у врачей-эндокринологов, растет. Всем нам известные заболевания, как сахарный диабет, гипотиреоз, ДТЗ, надпочечниковая недостаточность и др. К основным факторам, которые приводят к развитию эндокринных нарушений, относятся: опухоли тканей железы, кисты, инфекционные заболевания, наследственный фактор, ожирение, ССН, заболевания других органов. хирургические вмешательства и прием ряда препаратов.
Есть ряд рекомендаций , к которым стоит прислушаться:
Употреблять продукты содержащие йод, поскольку этот микроэлемент необходим для правильной работы щитовидной железы;
Уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе. Углеводы насыщают организм энергией, поэтому от них отказаться нельзя, но большое количество углеводов способствует повышению выработке инсулина, что может приводить к резкому снижению количества глюкозы крови;
Избегать переутомления и стрессовых ситуаций. Наша щитовидная железа довольно остро реагирует на любые стрессовые ситуации. При частом переутомлении и постоянном стрессе могут произойти нарушения щитовидной железы, что приводит к изменению уровня гормонов в крови.
Дефицит йода — причина многих заболеваний щитовидной железы. Предупредить их довольно просто — нужно обеспечить ежедневное поступление в организм человека необходимого количества йода (примерно 150-200 мкг в сутки).
Контролировать вес. Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ, замедлению метаболизма, что может негативно отражаться на здоровье.
Источником йода в питании служат морепродукты:
морская капуста, морская рыба, кальмары, креветки, печень трески.
Кроме достаточного потребления йода здоровье щитовидной железы можно поддержать и другими приемами. Надо отказаться от курения, сбалансированно питаться. И немаловажно, учиться справляться со стрессами. Все это может снизить вероятность заболеваний щитовидной железы.
Ценный совет — следите за своим здоровьем и внимательно прислушивайтесь к вашему организму. Обращайте внимание на любые изменения в организме, которые могут быть значимыми симптомами. Особенно такие как:
постоянная жажда;
нарушения работы ЖКТ;
беспричинные изменения веса;
бессонница и нарушения сна;
хроническая усталость, боли в мышцах;
учащенное сердцебиение, скачки АД;
перемены в состоянии кожи и волос (сухость, выпадение).
Профилактика заболеваний эндокринной системы предусматривает регулярный прием биологически активных и йодосодержащих пищевых добавок. Среди основных симптомов такого рода патологий выделяются быстрая утомляемость, резкое изменение веса, частые и кардинальные перемены настроения, постоянно мучающая жажда, снижение либидо и некоторые другие. Если заболевание вызвано недостаточной активностью эндокринных желез, то основу лечения, как правило, составляет гормонозаместительная терапия. В обратном случае, когда наблюдается чрезмерная активность данных желез, может потребоваться хирургическое вмешательство для удаления патологических тканей. Но в любом случае при проявлении первых же симптомов следует немедленно обратиться к специалисту соответствующего профиля.
Берегите себя и своих близких!
Эндокринная система — это система желез, которые вырабатывают и выделяют в кровь гормоны. Эти гормоны контролируют многие жизненно важные функции организма, такие как рост, метаболизм и размножение. С каждым годом заболевания эндокринной системы становятся все более распространёнными. Количество пациентов стоящих на учете у врачей-эндокринологов, растет. Всем нам известные заболевания, как сахарный диабет, гипотиреоз, ДТЗ, надпочечниковая недостаточность и др. К основным факторам, которые приводят к развитию эндокринных нарушений, относятся: опухоли тканей железы, кисты, инфекционные заболевания, наследственный фактор, ожирение, ССН, заболевания других органов. хирургические вмешательства и прием ряда препаратов.
Есть ряд рекомендаций , к которым стоит прислушаться:
Употреблять продукты содержащие йод, поскольку этот микроэлемент необходим для правильной работы щитовидной железы;
Уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе. Углеводы насыщают организм энергией, поэтому от них отказаться нельзя, но большое количество углеводов способствует повышению выработке инсулина, что может приводить к резкому снижению количества глюкозы крови;
Избегать переутомления и стрессовых ситуаций. Наша щитовидная железа довольно остро реагирует на любые стрессовые ситуации. При частом переутомлении и постоянном стрессе могут произойти нарушения щитовидной железы, что приводит к изменению уровня гормонов в крови.
Дефицит йода — причина многих заболеваний щитовидной железы. Предупредить их довольно просто — нужно обеспечить ежедневное поступление в организм человека необходимого количества йода (примерно 150-200 мкг в сутки).
Контролировать вес. Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ, замедлению метаболизма, что может негативно отражаться на здоровье.
Источником йода в питании служат морепродукты:
морская капуста, морская рыба, кальмары, креветки, печень трески.
Кроме достаточного потребления йода здоровье щитовидной железы можно поддержать и другими приемами. Надо отказаться от курения, сбалансированно питаться. И немаловажно, учиться справляться со стрессами. Все это может снизить вероятность заболеваний щитовидной железы.
Ценный совет — следите за своим здоровьем и внимательно прислушивайтесь к вашему организму. Обращайте внимание на любые изменения в организме, которые могут быть значимыми симптомами. Особенно такие как:
постоянная жажда;
нарушения работы ЖКТ;
беспричинные изменения веса;
бессонница и нарушения сна;
хроническая усталость, боли в мышцах;
учащенное сердцебиение, скачки АД;
перемены в состоянии кожи и волос (сухость, выпадение).
Профилактика заболеваний эндокринной системы предусматривает регулярный прием биологически активных и йодосодержащих пищевых добавок. Среди основных симптомов такого рода патологий выделяются быстрая утомляемость, резкое изменение веса, частые и кардинальные перемены настроения, постоянно мучающая жажда, снижение либидо и некоторые другие. Если заболевание вызвано недостаточной активностью эндокринных желез, то основу лечения, как правило, составляет гормонозаместительная терапия. В обратном случае, когда наблюдается чрезмерная активность данных желез, может потребоваться хирургическое вмешательство для удаления патологических тканей. Но в любом случае при проявлении первых же симптомов следует немедленно обратиться к специалисту соответствующего профиля.
Берегите себя и своих близких!
03:12 20.05.2025 16+
Выбор редакции
НАПИШИТЕ НАМ
Рекламный баннер 990x90px banbottom
Оставить сообщение: